寝起きのコーヒー、いい目覚ましになりますよね～。
食後のコーヒー、美味しいですよね～。
スイーツにコーヒー、欠かせないですよね～。
そんなコーヒーには育毛効果があるのでしょうか？
『コーヒーの育毛効果！』
①抗酸化作用
コーヒーにはポリフェノールの一種である「クロロゲン酸」という成分が含まれています。ポリフェノールの代表的な効果は抗酸化作用で、活性酸素による酸化を防いでくれます。すなわち、ストレスなどがあると、普通の酸素よりも強い力を持った酸素が体内に過剰に発生してしまいます。これを活性酸素といいますが、「クロロゲン酸」はこの活性酸素によるダメージから体内の細胞を守ってくれ、酸化を防ぐことができます。酸化をほっておくと、老化に繋がります。老化は薄毛・脱毛を促進させるので、活性酸素を防ぐ「クロロゲン酸」作用は有効と言えます。
②血行促進作用
コーヒーには血行促進作用がある「クロロゲン酸」と「カフェイン」も含まれています。これらの成分で栄養を運ぶための血流が良くなれば、基礎代謝が高まり、冷え、肩こりが解消され、頭皮の血行もよくなる効果もあります。その結果、薄毛・抜け毛を防ぐことが出来ます。
③ＡＧＡ（男性型脱毛症）を抑制
コーヒーには、AGA（男性型脱毛症）を抑制する効果もあると言われています。コーヒーに含まれる「カフェイン」は利尿作用があります。AGAの原因と言われている脱毛ホルモンDHT（ジヒドロテストステロン）は、汗や尿を介して体外へ排出されます。コーヒーを飲む事で「カフェイン」の作用が血液中のDHTを体外へ排出させることが出来るので、AGA対策に効果があるそうです。
コーヒーには育毛効果がありそうですね！
ぜひ、積極的に生活に取り入れた方が良さそうです☆
今回はコーヒーの良い面だけに着目しました。
次回はコーヒーの悪いとされる面に触れてみたいと思います。
お楽しみに！！
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