お酒が髪に与える影響

お酒が髪に与える影響

お酒、好きな人、手を挙げて～☆　　は～い！！

皆さんは、毎日どれくらいのお酒を飲んでいますか？

『お酒が髪に与える影響』

お酒は昔から「百薬の長」と言われており、飲酒自体が必ずしも有害ではありません。適度な飲酒は血の巡りを良くすることでも知られており、また、単純にお酒が好きな人にとってはストレス解消にもなります。

ただ、それは「適度な飲酒」の場合であって、何事も「し過ぎ」は悪影響を及ぼすことが多いのです。過剰な飲酒は肝機能の低下を招き、髪の生成にも悪影響を与えることがわかっています。

髪の構成成分はケラチンとうたんぱく質ですが、このタンパク質を構成しているのがアミノ酸です。アミノ酸は体内で分解され、各種エネルギーとなって活用されますが、アルコールを摂取した場合の解毒作用に活用されるエネルギーもその中に含まれています。

大量にアルコールを摂取すると、体内のアミノ酸のほとんどがアルコールの分解に回されてしまい、髪の生成に行き届かなくなってしまいます。

髪は生命維持に直接関係のない部位と認識されているため、人体において、栄養が回ってくる優先順位が低いので、アミノ酸不足の影響を直に受けてしまいます。

健康のため、育毛のために、過剰な飲酒は控えるべきです。

厚生労働省が推進する国民健康づくり運動「健康日本21」によると、「節度ある適度な飲酒」は１日平均純アルコールにして約20ｇです。

ビール（アルコール度数５度）･･･500ml缶１本

焼酎（アルコール度数2５度）･･･0.6合（約110ml）

ワイン（アルコール度数14度）･･･1/4本（役180ml）

皆さんは適切な飲酒量でしたか？

飲みすぎている方は発毛の為に少し控えて下さいね～☆

そして、週１日は休肝日を作ることも発毛への近道です。　休肝日、作って下さいね♪

次回は、『髪の健康とバランスの良い食事』についてです。

お楽しみに～!!

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発毛技能士　岡村　誠